Yoga zur Stärkung Deiner Organe  – Das ist Kundalini Yoga.  Diese besondere spirituelle Praxis hat Ihren Ursprung in der hinduistischen Traditionen. Sie wurde in den westlichen Ländern durch den indischen Yogi Bhajan in den 1960er Jahren bekannt gemacht. Ziel und Idee ist es die schlummernde spirituelle Energie, bekannt als “Kundalini”, zu erwecken und durch die sieben Hauptenergiezentren oder Chakren im Körper zu leiten.

Ein zentrales Element dieser Praxis ist die Aktivierung der Kundalini-Energie, die oft als eine zusammengerollte Schlange dargestellt wird, die am unteren Ende der Wirbelsäule liegt. Durch die Anwendung von Atemtechniken (Pranayama), Meditation, Körperhaltungen (Asanas), Mantras (chanten von heiligen Silben oder Wörtern) und Mudras (Handgesten) strebt diese Yogaart danach, die Energie durch die Chakren aufsteigen zu lassen und einen Zustand erhöhter Bewusstheit zu erreichen.

Kundalini Yoga ist bekannt für dynamische Bewegungen und kraftvolle Atemübungen, die dazu dienen, den Energiefluss im Körper zu fördern. So wird die Einheit von Körper, Geist und Seele gefördert, Selbstheilungskräfte aktiviert, Stress abgebaut und das spirituelle Wachstum gefördert.

Warum also Kundalini?

1. Stressabbau und Entspannung: Wir bieten Dir effektive Atemtechniken und Meditationen zu erlernen, um Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu fördern. Erlebe Ruhe inmitten des hektischen Alltags.

2. Körperliche Stärkung: Die dynamischen Asanas und Bewegungen stärken nicht nur Deinen Körper, sondern fördern auch die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine gesunde Kombination aus körperlicher Aktivität und spiritueller Praxis.

3. Spirituelle Erweckung: Kundalini Yoga zielt darauf ab, die schlummernde Energie in Dir zu erwecken, um ein höheres Bewusstseinsniveau zu erreichen. Erfahre eine tiefere Verbindung zu Dir selbst.

4. Für alle Altersgruppen und Fitnesslevel: Yoga ist für jede/n zugänglich, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Jeder kann von den positiven Auswirkungen des Kundalini Yoga profitieren.