Yoga für Schwangere in Leverkusen-Opladen
Nimm Dir bewusst Zeit für Dich und Dein Baby. In unserem Schwangerenyoga stärkst Du sanft Deinen Körper, findest Ruhe und bereitest Dich entspannt auf die Geburt vor – ganz ohne Leistungsdruck und in persönlicher Atmosphäre.
🩷 Sanfte Bewegung für Schwangerschaft und Geburt
🩷 Entspannung und Zeit nur für Dich und Dein Baby
🩷 Ausgewählte Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Warum Yoga in der Schwangerschaft so wertvoll ist
Jede Schwangerschaft ist einzigartig – eine Zeit voller Veränderungen, Vorfreude und besonderer Momente. Mit Schwangerenyoga schenkst Du Dir bewusst Zeit für Dich und Dein Baby, stärkst Deinen Körper und bereitest Dich achtsam auf die Geburt vor.
🩷 Beschwerden lindern – Sanfte Yogaübungen können Rückenschmerzen, Verspannungen und andere typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern.
🩷 Entspannung finden – Bewusste Atem- und Entspannungsübungen helfen Dir, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für Deinen Alltag zu sammeln.
🩷 Verbindung zum Baby stärken – Nimm Dir bewusst Zeit für Dich und Dein Baby und genieße achtsame Momente voller Ruhe und Geborgenheit.
🩷 Beckenboden sanft kräftigen – Spezielle Übungen unterstützen Deinen Beckenboden und bereiten Deinen Körper auf Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach vor.
🩷 Bewusst atmen lernen – Atemtechniken können Dir helfen, gelassener durch die Schwangerschaft zu gehen und Dich auf die Geburt vorzubereiten.
🩷 Austausch in persönlicher Atmosphäre – Erlebe Yoga in kleinen Gruppen und tausche Dich mit anderen werdenden Müttern in entspannter Umgebung aus.
Für wen ist Yoga für Schwangere geeignet?
Unser Schwangerenyoga richtet sich an alle werdenden Mütter – unabhängig davon, ob Du bereits Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal eine Yogamatte betrittst. Die Übungen werden individuell an Deine Schwangerschaft angepasst, sodass Du Dich jederzeit sicher und gut aufgehoben fühlen kannst.
Du möchtest unser Studio vorab kennenlernen? Hier findest Du alle Informationen zu unserem Yogastudio in Leverkusen-Opladen.
Das erwartet Dich in unserem Schwangerenyoga
Jede Yogastunde ist eine kleine Auszeit vom Alltag – nur für Dich und Dein Baby. In einer ruhigen und persönlichen Atmosphäre begleiten wir Dich mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuenden Entspannungsphasen. So stärkst Du Dein Körpergefühl, bleibst beweglich und bereitest Dich achtsam auf die Geburt vor – ganz ohne Leistungsdruck.
🩷 Sanfte Yogaübungen für die Schwangerschaft
🩷 Atem- und Entspannungstechniken
🩷 Kräftigung und Mobilisation des Körpers
🩷 Zeit für Dich und Dein Baby
🩷 Kleine Gruppen und persönliche Begleitung
Auch nach der Geburt begleiten wir Dich gerne weiter – zum Beispiel mit unserem Rückbildungsyoga.
Zuschuss durch Krankenkassen
Ein Teil unserer Yogakurse ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Kurse oder übernehmen – je nach Krankenkasse und Tarif – einen Teil der Kosten. Auch einige private Krankenversicherungen beteiligen sich an den Kursgebühren.
Gerne informieren wir Dich persönlich darüber, welche Kurse bezuschusst werden und welche Voraussetzungen dafür gelten. Einen Überblick über unsere Preise und die verschiedenen Kursangebote findest Du ebenfalls auf unserer Preisübersicht.
🩷 Gerne beraten wir Dich persönlich, welche Kurse bezuschusst werden und welcher Kurs am besten zu Dir passt.
Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Gönn Dir bewusst Momente der Ruhe, tanke neue Energie und bereite Dich gemeinsam mit uns entspannt auf die Geburt vor. Wir freuen uns darauf, Dich in unserem Yogastudio in Leverkusen-Opladen begrüßen zu dürfen.