Yoga für Anfänger in Leverkusen-Opladen

Du möchtest mit Yoga beginnen, bist aber noch unsicher, ob Yoga zu Dir passt? Bei Yoga up your life in Leverkusen-Opladen kannst Du Yoga ganz entspannt kennenlernen – ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck und in Deinem eigenen Tempo.

In kleinen Gruppen nehmen wir uns Zeit für Dich, erklären die Übungen verständlich und begleiten Dich dabei, einen guten und sicheren Einstieg in Deine Yogapraxis zu finden.

Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Du darfst einfach so anfangen, wie Du bist.

Du kannst ganz entspannt starten – auch wenn Du noch nie Yoga gemacht hast.

Persönliche Betreuung, verständliche Erklärungen und Zeit für Deine Fragen.

Du übst in Deinem eigenen Tempo und so, wie es sich für Deinen Körper gut anfühlt.

Gerade am Anfang tauchen oft viele Fragen auf: Bin ich beweglich genug? Kann ich mit den anderen mithalten? Welcher Yogakurs ist der richtige für mich?

Bei uns musst Du Dir darüber keine Gedanken machen. Yoga ist kein Wettbewerb. Jeder Körper ist unterschiedlich und jede Person bringt andere Voraussetzungen mit.

Unsere Yogalehrerinnen zeigen Dir die Übungen Schritt für Schritt und bieten Dir bei Bedarf verschiedene Varianten an. So kannst Du herausfinden, was sich für Dich gut anfühlt.

Für den Einstieg empfehlen wir besonders unsere Hatha-Yogakurse.

Hatha Yoga verbindet achtsame Körperübungen mit bewusster Atmung und Entspannung. Die Übungen werden ruhig und verständlich angeleitet und können an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Unsere Hatha-Yogakurse eignen sich deshalb sowohl für Menschen, die zum ersten Mal Yoga ausprobieren, als auch für Teilnehmer*innen mit Erfahrung.

Du bist Dir trotzdem unsicher, welcher Kurs zu Dir passt? Dann sprich uns einfach an – wir beraten Dich gerne persönlich.

Du musst Dich auf Deine erste Yogastunde nicht besonders vorbereiten. Komm am besten ein paar Minuten vor Kursbeginn ins Studio, damit Du in Ruhe ankommen und offene Fragen mit uns besprechen kannst.

Während der Stunde erklären wir Dir die Übungen Schritt für Schritt. Es ist völlig normal, wenn Du am Anfang häufiger hinschaust oder eine Bewegung noch nicht kennst.

Bei uns geht es nicht darum, alles sofort „richtig“ zu machen. Yoga darf sich entwickeln – und dafür hast Du bei uns alle Zeit der Welt.

Eigentlich nur Dich selbst und bequeme Kleidung.

Yogamatten, Kissen, Decken und weitere Hilfsmittel stehen Dir in unserem Yogastudio kostenlos zur Verfügung. Du musst Dir für Deine erste Yogastunde also keine eigene Ausrüstung kaufen.

Wenn Du eine eigene Yogamatte lieber benutzen möchtest, kannst Du sie natürlich gerne mitbringen.

Nein. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein, um mit Yoga zu beginnen.

Viele Menschen glauben, sie müssten erst beweglich werden, bevor sie Yoga machen können. Dabei ist es genau andersherum: Yoga kann Dir dabei helfen, Deinen Körper besser kennenzulernen und Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl Schritt für Schritt zu entwickeln.

Unsere Übungen können an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. Entscheidend ist nicht, wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich für Dich anfühlt.

Gerade beim Einstieg ins Yoga ist uns eine persönliche Betreuung wichtig.

Deshalb üben wir bei Yoga up your life bewusst in kleinen Gruppen. So können unsere Yogalehrerinnen auf unterschiedliche Voraussetzungen eingehen, Übungen verständlich erklären und Dir bei Bedarf passende Varianten zeigen.

Du kannst jederzeit Fragen stellen und musst keine Sorge haben, in einer großen Gruppe unterzugehen.

Unser Yogastudio liegt in Leverkusen-Opladen, direkt an der Stadtgrenze zu Leichlingen.

Dich erwartet eine ruhige, persönliche Atmosphäre, in der Du entspannt ankommen und Yoga in Deinem eigenen Tempo kennenlernen kannst.

Kostenfreie Parkplätze stehen in unmittelbarer Nähe unseres Yogastudios zur Verfügung.

Ja. Viele Teilnehmer*innen beginnen bei uns ganz ohne Yoga-Erfahrung. Wir erklären Dir die Übungen verständlich und zeigen Dir bei Bedarf verschiedene Varianten, sodass Du in Deinem eigenen Tempo einsteigen kannst.

Nein. Du musst keine bestimmte Beweglichkeit mitbringen, um mit Yoga zu beginnen.

Yoga soll sich Deinem Körper anpassen – nicht Dein Körper dem Yoga. Mit der Zeit können sich Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl ganz natürlich entwickeln.

Bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst, reicht vollkommen aus.

Du brauchst keine spezielle Yogakleidung. Wichtig ist nur, dass Du Dich wohlfühlst und Deine Kleidung Deine Bewegungen nicht einschränkt.

Nein. Yogamatten, Kissen, Decken und weitere Hilfsmittel stehen Dir in unserem Studio kostenlos zur Verfügung.

Wenn Du lieber Deine eigene Yogamatte benutzen möchtest, kannst Du sie natürlich gerne mitbringen.

Für Anfänger*innen eignen sich besonders unsere Hatha-Yogakurse. Die Übungen werden ruhig und verständlich angeleitet und können an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Wenn Du unsicher bist, welcher Kurs am besten zu Dir passt, beraten wir Dich gerne persönlich.

Ja. Bei Yoga up your life kannst Du Yoga ganz unverbindlich bei einer kostenlosen Probestunde kennenlernen.

So bekommst Du ein Gefühl für den Kurs, unsere Art zu unterrichten und die Atmosphäre im Studio, bevor Du Dich entscheidest.

Ja. Ausgewählte Hatha-Yogakurse bei Yoga up your life sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert und können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Wie hoch der Zuschuss ausfällt und welche Voraussetzungen gelten, hängt von Deiner Krankenkasse ab.

Du musst nicht vorher wissen, ob Yoga „das Richtige“ für Dich ist. Probier es einfach in Ruhe aus.

Lerne unser Yogastudio, unsere Art zu unterrichten und die Atmosphäre bei Yoga up your life persönlich kennen – ganz ohne Leistungsdruck.

Deine erste Probestunde ist kostenlos.