Aktiv vs. Passiv – Unser Vinyasa und Yin Yoga
Dein Yoga im Fluss – Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga hat seine Wurzeln im traditionellen Hatha Yoga, einer alten Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Der Begriff “Vinyasa” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie “Bewegung in Verbindung mit dem Atem”. Diese Praxis betont besonders die fließende Bewegung von einer Asana (Yogaposition) zur nächsten, synchronisiert mit der Ein- und Ausatmung.
Somit ist Vinyasa Yoga eine dynamische und kreative Yoga-Praxis, die sich perfekt für alle Levels eignet und eine besonders entspannende und wohltuende Wirkung entfalten kann. Die fließenden Bewegungen und die bewusste Atmung helfen hier dabei, Deinen Körper zu stärken, Deine Flexibilität zu verbessern und Deinen Geist genau darüber zu beruhigen. Diese ganzheitliche Praxis fördert also Deine körperliche Fitness, Deine mentale Ausgeglichenheit und somit auch Deine eigene spirituelle Entwicklung.
Unser Vinyasa Yoga ist eine wunderbare Gelegenheit, sich vom Stress des Alltags zu lösen und einen Moment der Ruhe und Entspannung zu finden.
Entschleunigung für Körper und Geist – Yin Yoga
Unser Yin Yoga ist eine wunderbar sanfte und meditative Yoga-Praxis, die sich besonders gut für die Entspannung und Regeneration von Körper und Geist eignet. Im Gegensatz zu den dynamischen Yoga-Stilen wie z.B. das Vinyasa Yoga, die auf Kraft und Bewegung fokussiert sind, konzentriert sich das Yin Yoga besonders auf das Loslassen. Spannungen werden durch das Dehnen der tieferen Gewebeschichten und das Öffnen der Meridiane im Körper gelindert und vorgebeugt.
Shirley bietet bei uns mit Ihrem besonderen Yin Yoga eine willkommene Abwechslung zu den intensiveren Yoga Praktiken und kann dazu beitragen, Euer Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung wiederherzustellen. Die langsamen und passiven Asanas werden in Ihren Kursen über einen längeren Zeitraum gehalten, was zu einer tiefen Dehnung der Muskeln und Faszien führt und gleichzeitig den Geist beruhigt.
Erfahre diese wertvolle Yin Yoga Praxis, die Dir dabei helfen kann, Dich zu entspannen, zu regenerieren und Dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Hier findest Du uns und was uns sonst noch so ausmacht
Unser individuelles und gut ausgestattetes Yogastudio mit einer Vielzahl kostenfreier Parkplätze in direkter Umgebung findest Du in Leverkusen – Opladen. Direkt an der Stadtgrenze zu Leichlingen und somit gut zu erreichen, findest Du bei uns genau die Ruhe und Harmonie, die Du Dir für Deine Yogaauszeit verdient hast. Falls Du einmal flexibel sein möchtest, kein Problem. Unsere Yogakurse kannst Du auch online buchen, beziehungsweise als Streaming-Link erhalten. Deine Probestunde bei uns ist dabei sogar kostenfrei – wir möchten schließlich, dass Du Dich dauerhaft bei uns wohlfühlst.
Für alle, die uns bereits kennen ist es möglich, sich ganz einfach über unser Buchungssystem in den Yogakurs seiner Wahl einzubuchen. Möchtest Du bei uns mit Yoga (neu)durchstarten, freuen wir uns über einen kurzen telefonischen Austausch. Gerne besprechen wir mit Dir alle offenen Fragen. Rufe uns einfach an. Wahlweise schreibe eine SMS, WhatsApp oder iMessage beziehungsweise schreibe eine Nachricht über unser Kontaktformular. Wir freuen uns auf Dich und melden uns schnellstmöglich zurück.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Sonntag
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Dein Vinyasa und Yin Yoga in Leverkusen - Opladen