Yogareise 2019

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Deine Yoga Auszeit in der Hollermühle mit Stephie

Wann: Freitag, 05.Juli 2019 bis Montag, 08. Juli 2019
Wo: Im wunderschönen Seminarhaus  & Waldhotel „Hollermühle“, Hollermühle 1 in 56357 Holzhausen an der Haide, www.hollermuehle.de
 

Yoga Dich frei

Wir widmen uns an diesen 4 Tagen liebevoll und intensiv unseren Faszien, erweitern unseren Bewegungsspielraum durch das Wechselspiel der aktivierenden Yang & regenerierenden Yin Yogapraxis.
Neben Deiner Yogapraxis (ca.4-5 Stunden pro Tag) bleibt genug Zeit um die Ruhe der umliegenden Natur zu genießen, zum Lesen, zum Entspannen und einfach mal die Seele baumeln lassen. Du schöpfst innere Kraft, regenerierst Dich und nimmst neue kraftvolle Energie mit in Deinen Alltag.
Deine Yogaauszeit ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
 

Was Dich erwartet:

Freitag, 05.07.2019
Bezug der Zimmer ab 15 Uhr möglich, Ankommen, Auspacken, Kennenlernen
17:00-18:30 Uhr regenerative Yin Yoga Praxis
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr optional: Meditation für Deine geruhsame Nacht

In der Zeit zwischen 18:00 - 22:00 Uhr steht für Interessierte die Sauna der Hollermühle zur freien Verfügung

Samstag, 06.07.2019
ab 8:00 Uhr Smoothie, Tee & Kaffee
9:00-11:00 Uhr kraftvolle Sonnengrüße am Morgen (Yang Yoga) & Atempraxis (Pranayama)
11:00 Uhr gemeinsamer Vitalbrunch, anschliessend regenerative Pause am Naturteich, im Wald, freetime, optional: Wald-Achtsamkeits-Wanderung
16:00-18:00 Uhr Faszien Yoga Praxis (intensiv, kraftvoll, geschmeidig)
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

In der Zeit zwischen 18:00 - 22:00 Uhr steht für Interessierte die Sauna der Hollermühle zur freien Verfügung

Sonntag 07.07.2019
ab 8:00 Uhr Smoothie, Tee & Kaffee
9:00 - 11:00 Uhr Yogadetailarbeit am Vormittag für Deinen besonderen Start in die Woche (Anatomie/Physiologie)
11:00 Uhr gemeinsamer Vitalbrunch, anschliessend regenerative Pause am Naturteich, im Wald, freetime, optional: Physiotherapeutische-Massage (Selbstzahler)
16:00 - 18:00 Uhr Yogadetailarbeit Teil 2 am Nachmittag
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

In der Zeit zwischen 18:00 - 22:00 Uhr steht für Interessierte die Sauna der Hollermühle zur freien Verfügung

Montag 08.07.2019
ab 8:00 Uhr Smoothie, Tee & Kaffee
9:00-11:00 Uhr Die Kraft des Atems im Yoga (Pranayama) & Reinigungsübungen im Yoga
11:00 Uhr gemeinsamer Vitalbrunch
12:30-14:00 Uhr Abschluss Yoga Praxis
bis 15:00 Uhr Check out & Abfahrt
 
Im Gesamtpreis ist die komplette Verpflegung enthalten (Vollpension inkl. Getränke). Das Essen ist vegetarisch/vegan und entspricht den ayurvedischen Qualitätskriterien aus dem Bio-Landbau.
Für einen gelungen Start in den Tag beginnen wir den Morgen stets mit einem frischen und vitaminreichen Smoothie. Nach der morgendlichen Yogapraxis steht dann ein ausgewogener und reichhaltiger Vitalbrunch zur Stärkung bereit. Frisches Obst, Nüsse und Getränke (Wasser/Tee/Kaffee) runden die ausgewogene Ernährung tagsüber jederzeit ab. Für eine entspannte Abendpraxis und Nachtruhe sorgen jeweils ein vollwertiges, warmes Abendessen sowie ein leicht bekömmliches Dessert.
Nahrungsmittelallergien bzw. Unverträglichkeiten bitte bei der Buchung angeben, unser Koch zaubert dann für Euch eine leckere Alternative.
 
Die angegebenen Preise verstehen sich pro Person inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer, Yogaseminar, Saunanutzung sowie der Bio rundum-gesund Verpflegung (Vollpension) nach vegan, ayurvedischen Qualitätskriterien (Bio).
Es stehen sieben Zimmer mit je nach Belegung 11 bis maximal 13 Betten zur Verfügung. Alle Zimmer sind individuell gestaltet und mit Liebe zum Detail renoviert.
 
Zimmer 1 & 5:499€ p.P., alleine 589€
Zimmer 2: 459€ p.P. , alleine 669€
Zimmer 3 & 6: alleine 599€ p.P. / zu zweit 469€ p.P.
Zimmer 4 & 7: 539€ p.P.

 

Zimmer 1:

Zimmer 2:

Zimmer 3: belegt

Zimmer 4: reserviert

Zimmer 5:

Zimmer 6: belegt

Zimmer 7: belegt

Die Anreise erfolgt auf eigene Kosten und muss selbst organisiert werden. Gerne könnt Ihr mich auf Fahrgemeinschaften ansprechen. Von Leverkusen sind es ca. 140 km (ca. 2 Stunden Fahrtzeit) zum Seminarhaus Hollermühle im wunderschönen Taunus.
Bis zum 31.12.2018 gibt es 10% Frühbucherrabatt!

Gibt es weitere Kosten?

Bettwäsche kann für 6 Euro und Handtücher können für 4 Euro ausgeliehen werden (oder selber mitbringen).

Um Dich anzumelden oder eine Frage zu stellen schreibe mir einfach eine kurze Email an: info@yoga-up-your-life.de oder rufe mich unter 0163/ 170 30 41 an.
Ich freue mich auf eine entspannte Zeit mit Euch in der traumhaften Hollermühle.
 
Namaste
Eure Stephie